Taller de Risa, Respiración y Estrés con Metodología de Risoterapia para Empleados de la Fundación Universitaria Isep

Informe de la Actividad: N°7

Actividades de Risoterapia: Se realizaron ejercicios de risa guiados, diseñados para liberar tensiones y fomentar un estado de alegría y relajación.
Técnicas de Respiración: Se enseñaron y practicaron técnicas de respiración consciente para ayudar a los participantes a manejar el estrés y mejorar su concentración.
Ejercicios de Relajación y Mindfulness: Se incluyeron actividades de mindfulness y relajación para complementar las técnicas de risa y respiración, ofreciendo una experiencia integral de bienestar.
Interacción y Dinámicas Grupales: El taller fue altamente interactivo, con dinámicas grupales que fomentaron la cohesión del equipo y la comunicación positiva.

Reducción del Estrés y Mejora del Bienestar: Los participantes reportaron una disminución notable en sus niveles de estrés y un aumento en su sensación de bienestar general.
Mejora en la Dinámica de Equipo: El taller contribuyó a fortalecer las relaciones entre los empleados, promoviendo un ambiente de trabajo más colaborativo y armonioso.
Herramientas Prácticas para el Manejo del Estrés: Los empleados adquirieron técnicas útiles que pueden aplicar en su vida diaria para manejar el estrés y mejorar su estado de ánimo.

Inhibiciones Iniciales: Algunos empleados mostraron inicialmente inhibiciones para participar en los ejercicios de risa, lo que nos enseñó la importancia de crear un ambiente seguro y acogedor.
Adaptación a Diferentes Niveles de Confort: Aprendimos a adaptar las actividades para acomodar diferentes niveles de confort y participación, asegurando que todos se sintieran incluidos y cómodos.